Vorraussetzungen für unser Training
- Sporttauglich
- bequeme Sportkleidung
- nicht färbende Hallenschuhe
- falls vorhanden: Tiefschutz / Mundschutz
- falls vorhanden: Boxhandschuhe, oder Grappling Handschuhe
- falls vorhanden: Schienbeinschoner
BoxtrainingInhalte des Trainings
- funktionelle Fitness für Erwachsene
- Stressdrills
- Bewegungslehre
- Fausttechniken
- Handballentechniken
- Ellenbogentechniken
- Tritt- und Knietechniken